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Idées et bons plans pour s'occuper durant le confinement

Que faire pendant confinement
Publié le 21/04/2020

Pendant le confinement, le mot d’ordre est de « rester à la maison ». Alors que les parcs et jardins, les structures éducatives, culturelles, sportives et associatives sont fermées, la Ville vous accompagne et propose plusieurs façons de s’occuper chez soi.

Faire du sport

Les agents de la direction des sports de la ville de Caen vous présentent des séances de sport à faire chez soi.

Retrouvez les éducateurs sportifs de la ville pour des entrainements sportifs à réaliser seul ou en famille.

 

 

 

 

Au programme : 3 minutes d'exercices pour apprendre à gérer son effort avec Joris Clément, éducateur sportif à la Guérinière.

 

 

 

 

Pour les plus confirmés : un exercice de Burpee qui sollicitera toutes les parties du corps, avec Joris Clément, éducateur sportif à la Guérinière.

 

 

 

 

 

Sport en famille : un atelier composé de 5 exercices pour les plus jeunes, Loïc Delalondre, éducateur sportif à la Base nautique.

 

 

 

 

Pour poursuivre, des exercices d'équilibre avec Valérie Florchinger, intervenante "Sport sur ordonnance".

 

 

 

 

Laura Serio, intervenante "Sport sur ordonnance" propose un programme de renforcement musculaire.

 

 

 

 

Profitez d'une séance de gym douce avec Guillaume Perre, intervenant "Sport sur ordonnance".

 

 

 

 

Finir avec une séance de relaxation proposée par Valérie Florchinger, intervenante "Sport sur ordonnance".

 

 

 

 

Sans oublier les étirements de fin de séance...

Entretenir balcons et jardins

L’arrivée du printemps offre de nombreuses possibilités de jardinage : fleurir les rebords de fenêtres, retourner la terre, débuter les plantations... Accessibles à tous, en intérieur ou en extérieur les activités ne manquent pas.

Les agents de la direction des Espaces verts, Paysage et Biodiversité de la Ville vous transmettent leurs savoir-faire et astuces.

Retrouver Xavier Dussart, responsable des équipes d'animation au Jardin des plantes.

 

 

 

Au programme : partir à la découverte de la faune du compost.

Se divertir

Confinés... mais occupés. Durant cette période, les acteurs de la culture et des loisirs se mobilisent pour proposer une offre en ligne.

Opéras et concerts, saisons théâtrales, expositions et collections des musées, podcast, vidéos, activités pour les enfants... Il y en a pour tous les goûts !

 

Tableau de Jérôme Deschamps

© Musée des Beaux-Arts de Caen - Fonds permanent

(Re)découvrir les chefs d'œuvres

  • Le théâtre de Caen donne à voir ou à revoir en ligne sur sa chaîne YouTube, chaque jeudi à 20h, des productions lyriques de ses précédentes saisons. EN SAVOIR PLUS
  •  La Comédie de Caen a mis en ligne les captations vidéos issues de sa dernière saison et vous donne rendez-vous chaque lundi, mercredi et vendredi pour les découvrir ou les redécouvrir en intégralité. EN SAVOIR PLUS
  • Élèves et enseignants du Conservatoire et musiciens de l'Orchestre de Caen partagent leur passion et offrent des projets et des concerts "confinés". EN SAVOIR PLUS

Les musées depuis chez soi

  • Le musée des Beaux-Arts propose un prélude sonore de son exposition Les Villes ardentes. Art, travail, révolte 1870-1914. Ces chroniques "ardentes" adaptées aussi aux plus jeunes sont à retrouver sur la plateforme audio Soundcloud. EN SAVOIR PLUS
  • Le musée de Normandie met en ligne l’exposition d’Olivier Mériel L'ile dans les isles et invite à découvrir ses collections à la maison, par des ateliers de coloriage. EN SAVOIR PLUS
  • Avec Le Mémorial de Caen vivez une expérience immersive avec une vidéo à 360° sur les sites mémoriels du territoire.  EN SAVOIR PLUS

L'espace pédagogique du Mémorial, adapté à chaque niveau scolaire, propose de nombreuses ressources consultables en ligne. Les plus jeunes y découvriront notamment le Journal de Suzon. EN SAVOIR PLUS

 

    Bibliothèque Alexis-de-Tocqueville

    © Ville de Caen - Aurélien Jousset

    Les bibliothèques numériques à portée de clics

    • Les contenus multimédias du réseau des bibliothèques Caen la mer sont désormais en accès libre avec la Boîte numérique. EN SAVOIR PLUS
    • Livres numériques, à vos suggestions : En réponse au confinement, les bibliothèques de Caen la mer renforcent l'acquisition de livres numériques. Un appel à suggestions à été lancé sur les réseaux sociaux. EN SAVOIR PLUS

    © Ville de Caen - François Decaëns

    Jouer les artistes

    • L’École supérieure d'arts et médias (ESAM) met en ligne un programme d’ateliers pour débuter ou poursuivre la pratique des arts plastiques. Possibilité de publier ses travaux sur Instagram #esamgpalamaison et la mention @esamcaench pour apparaître dans les albums dédiés. EN SAVOIR PLUS
    • L'association 1,2,3 Loisirs a réalisé un livret d'activités pour tous les goûts et tous les âges : recettes de cuisines, jeux et coloriages, comptines, activités manuelles...

    Date de publication: 21/04/2020

    Dernière mise à jour de la page: 20/05/2020 à 11h40