Activités de loisirs
Adultes
SON D'IRIS 60, rue Basse 14000 Caen
Contact : Tudorita BELE
SON D'IRIS
L’association propose des ateliers, cours, stages et séances de pratiques centrées sur le son, les vibrations sonores, la détente et la relaxation. Elle accompagne le bien‑être et le développement personnel à travers différentes approches : massages, mouvements corporels, utilisation d’instruments intuitifs et vibratoires, soins et pratiques artistiques, sociales ou culturelles.Elle œuvre également pour la promotion de l’écologie et des cultures biologiques.
Activités
- Activités
- Lieu
- Jours - Horaires
- Public concerné
- Relaxation sonore collective (aux bols chantants himalayens)
- rue Basse, 14000 Caen
- La participation aux séances est possible sur inscription, après avoir complété le bulletin d’adhésion, et dans la limite des places disponibles. Chaque séance comprend 45 minutes de relaxation sonore collective aux bols chantants himalayens. Le lundi, de 18h50 à 19h50 : • 16 mars 2026 • 30 mars 2026 • 20 avril 2026 • 04 mai 2026 • 18 mai 2026 • 15 juin 2026 Pour recevoir le bulletin d’adhésion, merci d’envoyer un message à : soundofthewhiteiris@gmail.com
- Adultes
- Atelier éveil sonore (aux bols chantants himalayens)
- rue Basse, 14000 Caen
- Sur inscription, après complétude du bulletin d’adhésion, et dans la limite des places disponibles. Chaque atelier propose 1h30 d’initiation dédiée à la découverte des bols chantants himalayens. Groupe limité à 5 enfants pour garantir un accompagnement de qualité. Programme prévisionnel : Les enfants apprendront à jouer sur trois bols de tailles différentes (petit, moyen, grand) en utilisant trois types d’accessoires variés. L’objectif : découvrir les sons, les vibrations et les techniques de frappe ou de rotation. Prérequis : • Âge minimum : 7 ans • Motivation pour découvrir une nouvelle pratique sonore • Capacité à rester assis et attentif au moins 20 minutes (2 pauses prévues) Accompagnement : Un parent peut rester dans la salle en observateur silencieux si cela rassure l’enfant. À apporter: • Un coussin pour s’asseoir • Une tenue confortable Dates des ateliers : Tous les ateliers se déroulent de 10h00 à 11h30 : • Samedis 17 et 31 janvier 2026 • Samedi 07 février 2026 • Samedi 21 mars 2026 • Samedis 20 et 27 juin 2026 Inscription : Pour obtenir le bulletin d’adhésion, merci d’envoyer un message à : soundofthewhiteiris@gmail.com
- Enfants, Jeunes
- Atelier immersion sonore (aux bols chantants himalayens)
- rue Basse, 14000 Caen
- Sur inscription, après complétude du bulletin d’adhésion, et dans la limite des places disponibles. Chaque séance propose 2 heures d’initiation à la pratique des bols chantants himalayens. Le groupe est limité à 5 adultes maximum afin de garantir un accompagnement personnalisé. Programme prévisionnel : Découverte et apprentissage des techniques de jeu sur trois bols de tailles différentes (petit, moyen, grand) à l’aide de trois types d’accessoires variés. Objectif : explorer les sons, les vibrations et développer une pratique harmonieuse. À apporter : • Un coussin pour s’asseoir • Une tenue confortable Dates des ateliers : • Samedi 17 janvier 2026 — 14h00 à 16h00 • Samedi 31 janvier 2026 — 14h00 à 16h00 • Samedi 07 février 2026 — 16h00 à 18h00 • Samedi 21 mars 2026 — 14h00 à 16h00 • Samedi 20 juin 2026 — 16h00 à 18h00 • Samedi 27 juin 2026 — 16h00 à 18h00 Inscription : Pour recevoir le bulletin d’adhésion, merci d’envoyer un message à : soundofthewhiteiris@gmail.com
- Adultes
- Relaxation sonore individuelle (aux bols chantants himalayens)
- rue Basse, 14000 Caen
- Profitez d’une séance personnalisée de 60 minutes, centrée sur la détente profonde et les vibrations harmonisantes des bols chantants himalayens. Disponibilités Séances possibles : • Mardi et vendredi à partir de 18h30 • Samedi ou dimanche (matin ou après midi), selon vos disponibilités Inscription : Pour réserver votre séance, merci de préciser vos disponibilités et de demander le bulletin d’adhésion par mail :soundofthewhiteiris@gmail.com
- Adultes, Seniors
- Atelier présence sonore (aux bols chantants himalayens)
- rue Basse, 14000 Caen
- Découvrez une initiation de 2h30 dédiée à la pratique des bols chantants himalayens. Programme prévisionnel : • Méditation sonore personnalisée • Apprentissage de techniques pour jouer sur 4 bols de tailles différentes (petit, moyen, grand, très grand) • Utilisation de 4 types d’accessoires variés • Conseils personnalisés pour choisir votre propre set de bols Séances possibles : • Mercredi ou vendredi à partir de 18h30 • Samedi ou dimanche (matin ou après midi), selon vos disponibilités Inscription : Pour réserver un créneau, merci de préciser vos disponibilités et de demander le bulletin d’adhésion par mail : soundofthewhiteiris@gmail.com
- Adultes
- Massage sonore (aux bols chantants himalayens)
- rue Basse, 14000 Caen
- Profitez d’une séance personnalisée de 1h30, dédiée au massage sonore avec bols chantants himalayens. Les vibrations profondes émises par les bols offrent un massage doux et enveloppant, aidant à relâcher les tensions et à favoriser une détente globale. Déroulement de la séance : Allongé(e) confortablement et bien couvert(e), vous êtes entouré(e) de bols chantants qui peuvent être déposés sur différentes zones du corps afin de diffuser leurs vibrations de manière ciblée. À porter : • Tenue confortable et non serrée • Sans bijoux ni montre Séances possibles : • Mercredi ou vendredi à partir de 18h30 • Samedi ou dimanche (matin ou après midi), selon vos disponibilités Réservation : Pour réserver votre séance, merci de préciser vos disponibilités et de demander le bulletin d’adhésion par mail : soundofthewhiteiris@gmail.com
- Adultes
- Séance sonore Kundalini Bodywork
- rue Basse, 14000 Caen
- Le Kundalini Bodywork (méthode enseignée par Elliott Saxby) est une approche holistique qui vise à transformer la vibration du corps en agissant simultanément sur trois plans : physique, mental et émotionnel. Cette pratique intègre : • la respiration, • le désarmement corporel, • la psychologie non-duelle, • le travail de l’ombre, • le tantra, • et le travail corporel énergétique. Elle favorise un réalignement profond et une meilleure circulation de l’énergie vitale. À apporter : • Une tenue souple et confortable • Des vêtements en fibres naturelles, dans des tons clairs (idéalement blanc) Séances proposées : Samedi ou dimanche (matin ou après midi), selon vos disponibilités Réservation : Pour réserver, merci de préciser vos disponibilités et de demander le bulletin d’adhésion par mail : soundofthewhiteiris@gmail.com
- Adultes
Permanences
- Jours - Horaires
- Lieu
- Lundi : 18h50 - 19h50
- rue Basse, 14000 Caen
Dernière mise à jour de la page: 01/04/2026 à 5h00